Mønster - Poomsae

Det tredje mønsteret symboliserer ild og sol. 

Gwe: Ri betyr ild og sol og har egenskapene varme, entusiasme og håp.  Ri handlingen skal utføres med variasjon og lidenskap. Lik flakkende ild. Lik ilden som den representerer, er Taekguk Sam Jang fylt med endrende kraftutblåsninger bundet med kontinuerlig flyt av bevegelser. Den lærer eleven kombinasjoner, spesielt håndkombinasjoner som kan brukers i frikamp. 

Macheo Kyorugi - Avtalt kamp

Sebon Kyorugi - Tre-step

Hanbon Kyorugi - En-step

Jayou Kyorugi - Frikamp

Hosinsul - Selvforsvar

Palmok Jagbi - håndledd grep

Mom Jagbi - kropp grep

5 viktig ting å tenke på når en øver på tre-step og en-step avtalt kamp:

1.Blikkontakt, 2.Riktig avstand, 3.Teknikk, 4.Treffpunkt, 5.Timing

Pensum til ditt belte

Som du ser har pensumet begynt å bli større for hver gradering, og pensumet finner du inne på TTU sine sider. Om du følger linken under, så finner du komplett pensum for alle beltene. Dette pensumet endrer seg med tiden, så det er lurt å følge med og holde seg oppdatert. https://www.ttu.no/pensum-for-cup-gradering.5981432-414084.html

Det som er nytt for dette beltet er hosinsul og frikamp mot 1 motstander. Hosinsul er selvforsvarsteknikker/ frigjøringsteknikker. Det er en avtalt kamp mellom to personer. Den ene angriper og den andre frigjør seg. 

En frikamp med en motstander består av to personer som går kamp mot hverandre. Der er ofte en dommer som styrer kampen, og det er ikke full kontakt. Fokuset bør være å vise frem teknikkene du kan, og ikke overkjøre motstanderen.