Gradering til en svart stripe
Pensum fra rødt belte til svart stripe
Det er lurt å repetere glosene og pensumet fra sist gradering, slik at du stiller mer forberedt til å lære pensumet du skal gjennom nå.
Mønster - Poomsae
Det sjette mønsteret symboliserer vann.
Gwe: Yuk-yang henviser til gwe`en gam. Gam er vann eller veske altså formløs. Gam beholder alltid sine egenskaper, selv om det kan tilpasse seg alle former. Vann kan være hardt og destruktivt og vann kan være mykt. Vann kan tære bort den hardeste granitt. Gam er mannlig, og symboliserer himmelretningen nord. Gam lærer oss egenskaper som iherdighet, selvtillit og pågangsmot.
Macheo Kyorugi - Avtalt kamp
Sebon Kyorugi - Tre-step
Hanbon Kyorugi - En-step
Jayou Kyorugi - Frikamp
Hosinsul - Selvforsvar
Palmok Jagbi - håndledd grep
Mom Jagbi - kropp grep
Hosinsul jireugi - selvforsvar mot slag
Kyokpa - knekke/knuse
5 viktig ting å tenke på når en øver på tre-step og en-step avtalt kamp:
1.Blikkontakt, 2.Riktig avstand, 3.Teknikk, 4.Treffpunkt, 5.Timing
Pensum til ditt belte
Som du ser har pensumet begynt å bli større for hver gradering, og pensumet finner du inne på TTU sine sider. Om du følger linken under, så finner du komplett pensum for alle beltene. Dette pensumet endrer seg med tiden, så det er lurt å følge med og holde seg oppdatert.
https://www.ttu.no/pensum-for-cup-gradering.5981432-414084.html
På denne graderingen skal du knekke plate med hoppspark. Mange velger Twio-yeop-chagi. Det er viktig å øve på teknikken i forkant av kekkingen. For å knekke en plate med en fotteknikk, er det viktig at teknikken blir utført riktig og med tilstrekkelig kraft. I Cho Woon Sup sin 3. bok om Poomsae kan du lese om "Ki", og hvordan vi kan bruke fysisk og mental "ki-energi" til å knekke/knuse både treplater og takstein.
Bruken av det koreanske språket under trening
Vi bruker koreanske betegnelser for teknikker under trening. Når du lærer deg de forskjellige ordene og betydningen bak, får du bedre utbytte og forståelse av treningen. Du har tittelen hjelpetrener - Jogyonim -, og det er viktig å lære seg navnene og de koreanske ordene som du skal bruke under trening med dine elever. Du skal være et forbilde!
